Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск
Инта, ул. Горького, 16
inta-mo@yandex.ru

Наш адрес
+7 82145 62166
Приемная

Памятка по безопасности туристов «Правила безопасного поведения в жаркую погоду»

Памятка по безопасности туристов
«Правила безопасного поведения в жаркую погоду»

Пренебрежение правилами безопасности при нахождении на солнцепёке может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Поэтому  запомните советы спасателей, как правильно себя вести в летний зной:
- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – примерно с полудня и до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой из натуральных тканей;
- голова от солнца должна быть обязательно защищена – шляпами, панамами, платками или зонтиками;
- избегайте одежды из синтетических материалов. Синтетика препятствует дыханию кожи и может привести к перегреву организма;
- постарайтесь свести к минимуму использование косметики, или вовсе избегайте её в летний зной. Косметические средства закрывают поры в коже, что способствует  перегреву организма;
- старайтесь чаще принимайте водные процедуры, чтобы освежить тело и очистить кожу от загрязнения и пота;
- пейте больше жидкости, лучше всего просто воду. В жару следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Лучше утолит жажду теплая вода. Употребляя в зной холодные напитки, можно получить переохлаждение дыхательных путей с последующей ангиной или даже пневмонией;
- желательно избегать занятий активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежки лучше совершать в утренние или вечерние часы;
- в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты, поэтому постарайтесь сократить количество пищи, особенно жирной;
- в жару желательно отказаться от употребления алкогольных напитков – их воздействие на организм многократно усиливается;
- курильщикам следует знать, что при курении в жару почти вдвое повышается тромбообразование в сосудах. Постарайтесь в жаркую погоду курить как можно меньше.
В жару старайтесь меньше волноваться, сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Первые симптомы перегрева организма – чувство усталости, разбитость, сонливость. При тепловом ударе может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.
Как помочь человеку, получившему тепловой удар? В первую очередь, перенести в тень или более прохладное место. Приподнимите пострадавшему голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дайте пострадавшему больше питья – минеральную воду или крепкий сладкий чай. В любом случае следует обратиться за скорой медицинской помощью, позвонив по единому телефону  «112» или «03». Скорая помощь может дать консультацию прямо по телефону.

Скачать

завтра, 12:00 – 13:00 Площадка МБУДО «ДШИ». Праздник улицы Кирова
25.09.2019, 18:00 – 19:00 Детская школа искусств. Музыкальная пятница, посвященная дню музыки
26.09.2019, 16:00 – 17:00 Центральная библиотека. Выставка творческих работ интинских художников «Интинский вернисаж»
30.09.2019, 12:00 – 13:00 Детская школа искусств. Мероприятие, посвященное 95-летию со дня рождения И.П. Морозова
01.10.2019, 11:00 – 12:00 Детская библиотека. Открытие выставки детского творчества к 65-летию города Инта «Инте – с любовью»
01.10.2019, 11:30 – 12:30 ГБУ РК «Интинский ДИПИ». Благотворительный концерт, посвященный международному Дню пожилого человека и Дню города «Осенний букет поздравлений»
01.10.2019, 12:00 – 13:00 Дворец культуры и техники. Праздничная встреча Главы городского округа «Инта» - руководителя администрации Л.В. Титовец и Председателя Совета МОГО «Инта» В. Ю. Сидор с ветеранами и старожилами города
02.10.2019, 13:30 – 14:30 Центральная библиотека. Встреча со старожилами города «Инта в моей жизни – Инта в моем сердце» с Интинским поэтом Н. Федотовой
03.10.2019, 15:00 – 16:00 Администрация МОГО «Инта». Церемония награждения граждан МОГО «Инта» «Ими гордится Инта!»
03.10.2019, 18:00 – 19:00 Центральная библиотека. Открытие выставки живописи и декоративно-прикладного творчества к 65-летию города Инта «Город моего детства»
04.10.2019, 11:00 – 12:00 Театральный сквер. Тематическая программа у закладного камня «Первопроходцам-углеразведчикам 1931 – 1991 г.г.»
04.10.2019, 15:00 – 16:00 Дворец культуры и техники. Торжественное собрание, праздничный концерт «С юбилеем, Инта!»
04.10.2019, 19:00 – 20:00 Дворец культуры и техники. Праздничная концертная программа «Мой северный город Инта!». Фейерверк
05.10.2019, 14:00 – 15:00 Клуб «Железнодорожник». Вечер встреча клуба «В кругу друзей», посвященная Дню пожилого человека и 65-летию города Инта
05.10.2019, 16:00 – 17:00 Пл. мкрн. «Южный». Праздничный концерт, посвященный 65-летию города «Живи и здравствуй, город мой»
06.10.2019, 13:00 – 14:00 Центральная библиотека. Тематический вечер «Ваших лет золотые россыпи» в клубе «Тепло души»
06.10.2019, 16:00 – 17:00 Дворец культуры и техники. Концерт-подарок творческих коллективов г. Воркуты
09.10.2019, 14:00 – 15:00 Дворец культуры и техники. Кинопоказ для участников Международного симпозиума "ГУЛАГ и шахты"
13.10.2019, 14:00 – 15:00 Дворец культуры и техники. Тематическая концертная программа «Покровские встречи»
16.10.2019, 14:00 – 15:00 Центральная библиотека. Встреча в клубе «Вместе» для членов интинской городской организации КРО ВОИ "Осенний переполох"