Внимание! 
Изменения в расписании приема нормативов испытаний ВФСК ГТО!

Прием ведется каждые ПОСЛЕДНИЕ СУББОТУ и ВОСКРЕСЕНЬЕ месяца:

27 апреля с 10.00 до 12.00 ПЛАВАНИЕ
28 апреля с 14.00 до 16.00 ТЕСТЫ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

прыжок в длину,
подтягивание,
наклон вперед,
рывок гири,
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
поднимание туловища из положения лежа на спине,
челночный бег,
бег на 2 км,
бег на 3 км,
плавание.

Присоединяйтесь к движению ГТО ВМЕСТЕ С НАМИ!
__________________________________________________________________________

Регистрация на сайте ГТО здесь https://user.gto.ru/user/register
О том, как правильно выполнить испытания комплекса читайте здесь https://user.gto.ru/#gto-method
Таблица нормативов для всех возрастов https://user.gto.ru/norms
Проверить свои результаты здесь https://user.gto.ru/norms#tab_calc
Здесь Вы можете рассчитать сколько нормативов нужно сдать, чтобы получить значок (золотой, серебряный и бронзовый) - https://user.gto.ru/norms#tab_ca

__________________________________________________________________________
Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье https://vk.com/sport_norma?w=wall-183911071_4055

Как правильно выполнять рывок гири весом 16 кг https://vk.com/sport_norma?w=wall-183911071_4028

Как правильно выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  https://vk.com/sport_norma?w=wall-183911071_4002

Учимся правильно выполнять подтягивание из виса лежа на низкой перекладине  https://vk.com/sport_norma?w=wall-183911071_3979

Учимся выполнять подтягивание из виса на высокой перекладине  https://vk.com/sport_norma?w=wall-183911071_3949